冬道を「転ばないためには…」🐧
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皆さんこんにちはリペアセルクリニック札幌院です。
この時期の札幌は、色々な地域の方が訪れ「冬」を満喫しています。
屋外でも多くのイベントが開催され、美味しいものもたくさんあります🤤
スキー、スノーボード、チューブ滑りなどのウィンタースポーツ⛷️
ラーメン、鍋、ホットワイン、などなど・・
とっても寒いですが、魅力的な「冬」を堪能できるのも北国の素敵なところなのです・・・⛄
ですが！！実は楽しんでいる皆様に、常に『危険』が伴っているのです⚠️
どのような危険か分かりますか？？
そう『転倒』です！
雪道は場所によりツルツル・ガタガタで実際の地面との高低差があります。
建物の出入り口は雪が解けた影響で大変滑りやすくなっていることもあります。
せっかく楽しかったのに怪我で悲しい思いをするのは避けたいですよね😭
そうならないために〜冬道を転ばない為の方法〜をお伝えしたいと思います。
ポイントはペンギン？🐧
その方法とは・・その名も『ペンギン歩き』です🐧
歩き方は以下の通りになります。
・足幅を少し広めにとる。
・軽く膝を曲げた状態で足を垂直に下ろし、垂直に上げる。
・歩幅を狭めて少しずつ進む。
POINT：体重のかかり方を足から地面まで一直線にするイメージ
地面との接地面を増やし蹴り上げる動作を少なくするため、滑ることが少なくなります。
歩いている姿がまるでペンギンの歩き方に似ていることからそう言われているんですよ😆
こちらの歩き方をマスターして頂くだけで転ぶリスクはグッと下がると思います！
その他にも
もちろんペンギン歩きだけでなく、靴は溝が深いゴム底の冬用靴を履く、斜めになっている地面を避けて歩く、手はポケットに入れず手袋をして外に出しておく（万が一の転倒に備える）などの対策・注意も併せて行うとより良いと思います。
「冬」が長い地域だからこそ健康で怪我無く、楽しんで日々を送っていただけると幸いです❄️
