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エスコンフィールドHOKKAIDOの魅力✨

みなさまこんにちは🌸 3月に入り、札幌も少しずつ春の気配を感じられるようになりました🌱 この時期になると、野球シーズンの始まりを楽しみにされている方も多いのではないでしょうか。 エスコンフィールドHOKKAIDO⚾️ 北海道北広島市にある エスコンフィールドHOKKAIDO は、 開放感あふれる空間と北海道らしい景色が魅力の球場です。 大きなガラス越しに光が差し込む明るい雰囲気や、ゆったりとした観戦スペースは、野球ファンの方はもちろん、ご家族連れにも人気です！ 試合の日の高揚感や、球場全体の一体感は、現地ならではの特別な時間。 応援するチームが違っても、あの空間にいるだけでわくわくした気持ちになります✨ そして実は、試合のない日にも楽しみ方があります！ いつもとは少し違う落ち着いた雰囲気の中で、ショップを覗いたり、グルメを味わったり。 温泉やサウナもあり試合がある日は観戦しながら、ない日はのんびりフィールドを、眺めながらリフレッシュできます！ ゆっくり過ごす時間もまた、エスコンならではの魅力です✨ 機会があればぜひ行ってみてください🌼 春とはいえ、まだ風が冷たい日もあります。どうぞ暖かくして、素敵な時間をお過ごしください🌷

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リペアセルクリニック札幌院内紹介

皆様こんにちは！ リペアセルクリニック札幌院です✨ 院内での時間を、できるだけ穏やかに過ごしていただけるよう、環境づくりにも取り組んでいます！ 落ち着いた色合いとやわらかな照明に包まれたトイレ空間となっており、手すりを設置しどなたにもやさしい設計となっています☺️ 入口のトイレマークも柔らかい印象のデザインになっています。 空間の雰囲気に合わせて選んだ、当院らしいワンポイントです。 受診という時間が、少しでもやわらかい気持ちで過ごせるように。 そんな思いを込めて、日々清潔と快適さを大切にしています🌱 これからも、皆さまが安心して通える場所であり続けられるよう、環境づくりにも心を配ってまいります🌸

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この冬「なんとなく体がだるい…」と感じていませんでしたか？

みなさんこんにちは😊リペアセルクリニック札幌院です！ 3月に入りましたが、札幌はまだまだ寒い日が続いていますね。 この冬を振り返って、こんなこと感じていませんでしたか？ 「しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない」 「特に体調不良はないけど、なんとなく体が重い…」 実はこの「なんとなくだるい」感覚、冬ならではの環境が関係しているのです💡 近年では「冬バテ」という言葉も使われるようになり、夏だけでなく冬にも疲れやだるさを感じやすいことが広く認識されてきました。 長い冬を過ごしてきた今だからこそ、その原因を知って、春に向けて体を整えていきましょう。 ①日照時間が短くなる影響🌞 冬の間は日照時間が短く、体内リズムが乱れやすい状態が続いていました。 日光を浴びる時間が減ると、脳内で「セロトニン」という神経伝達物質の分泌が低下しやすくなります。セロトニンは精神を安定させたり、意欲を保つうえで重要な役割を果たしており、不足すると気分の落ち込みやだるさを感じやすくなります。 また、日光を浴びることで体内でつくられるビタミンDも、冬場は不足しがちです。ビタミンDはセロトニンの合成にも関わっているため、日照不足がビタミンD不足を招き、さらにセロトニンが低下するという悪循環につながる可能性があります。 札幌では冬の日照時間が特に短いため、こうした影響を受けやすい環境にあります。 3月に入ると少しずつ日が長くなってきますので、この時期から意識的に光を浴びる習慣をつけていくのがおすすめです。 ②寒さによる血流の低下🥶 寒い環境では、体は熱を逃がさないように血管を収縮させます。 これは体の中心部の温度（深部体温）を維持するための自然な反応で、脳や内臓といった重要な臓器を守る働きがあります。 しかし、末梢の血管が収縮することで手足への血流が減少し、冷えやこり、だるさにつながります。血液には酸素や栄養を全身に届けるだけでなく、老廃物を回収する役割もあるため、血行が悪くなると疲労物質がたまりやすくなり、肩こりや全身の重だるさを感じやすくなるのです。 さらに、室内外の温度差が大きいと、自律神経が体温調節のために頻繁に働くことになり、それ自体が大きなエネルギー消費となって疲労感を強める要因にもなります。 札幌の冬は屋内と屋外の寒暖差がとても大きいので、この「寒暖差疲労」が蓄積している方も多いのではないでしょうか。 ③運動量の減少😫 雪の多い札幌の冬は、外出する機会そのものが減りやすくなります。 運動不足は、筋力低下だけでなく疲労感や気分のリフレッシュ不足にも影響します。 適度な運動にはセロトニンの分泌を促す効果があるとされており、体を動かさない状態が続くとセロトニンが不足し、気分の落ち込みやだるさをいっそう感じやすくなることがあります。また、運動不足で筋肉を使わなくなると血流も滞りやすくなるため、②でお伝えした血行不良の悪循環にもつながります。 これからの時期は雪解けも少しずつ進みますので、外に出やすくなるタイミングを活かして、体を動かす習慣を取り戻していきたいですね。 ＜ 春に向けて、今日からできる簡単な対策🍀＞ 長い冬を頑張ってきた体を、春に向けて少しずつ整えていきましょう😊 特別なことをしなくても大丈夫。日常生活の中で、こんなことを意識してみてください。 ・湯船に浸かって体を温める 38〜40℃くらいのぬるめのお湯にゆっくり浸かることで、血管が広がり全身の血流が改善されます。リラックス効果もあるので、副交感神経が優位になり質の良い睡眠にもつながります。冬の間の疲れをしっかりリセットしてあげましょう。 ・首・手首・足首を冷やさない いわゆる「3つの首」は太い血管が皮膚の近くを通っているため、ここを冷やさないようにすることで効率よく体温を保つことができます。札幌はまだまだ寒い日が続きますので、マフラーや手袋、レッグウォーマーなどを引き続き活用してくださいね。 ・無理のない範囲で体を動かす 室内でのストレッチや近所の散歩など、軽い運動でも十分です。血流の改善だけでなく、セロトニンの分泌を促す効果も期待できます。雪解けが進んできたら、少しずつ外での活動も増やしていきましょう。 ・朝はカーテンを開けて光を浴びる 朝の光には体内時計をリセットし、セロトニンの分泌を促す働きがあります。曇りの日でも屋外の光は室内照明よりもはるかに明るいため、できるだけ窓際や外に出て光を取り入れるのがおすすめです。3月は日の出もだんだん早くなりますので、朝の光を味方にしていきましょう。 小さな積み重ねが、体の調子を整える助けになります🍀 長い冬の疲れをそのままにせず、春を気持ちよく迎える準備をしていきましょうね。 なお、こうした対策を行っても、だるさや気分の落ち込みが長く続く場合は、無理せず医療機関にご相談ください。

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自然とつながる時間を持つことについて

私たちの暮らしはどんどん便利になっていますが、その一方で、自然とのつながりが薄れてきているのも事実です。 そんな現代人の間で注目されているのが「アーシング」という取り組みです。 裸足で地面に立つ、ただそれだけですが、そこには、私たちが忘れてしまった「自然に触れる心地よさ」を取り戻すヒントがあるかもしれません。  アーシングとは？ アーシング（Earthing）とは、素肌を地球の表面（地面、水、草、砂など）に直接触れさせることで、自然とのつながりを感じる取り組みです。 この実践は、体にたまった静電気を放電し、地球からの電気エネルギーを取り込むという理論に基づいていますが、これらの健康効果については科学的な証明が十分ではなく、医学界では見解が分かれています。 私たちの体は、日々の生活でパソコンやスマートフォン、Wi-Fiなどの人工的な電磁波にさらされています。アーシングは、このような現代生活から離れ、自然との接点を持つ時間として捉えることができます。 アーシングの方法 ・裸足で芝生や土の上を歩く ・素手で木に触れる ・砂浜や海に入る ・アーシングマットや専用シーツを使う（屋内でも可） アーシングで期待される体験 重要な注意事項：以下の内容は一部の研究や体験談に基づくものですが、大規模な臨床試験による科学的証明は不十分です。医学的治療の代わりとして考えるべきではありません。 1. リラクゼーション効果 自然の中で過ごすことは、心身をリラックスさせる効果があると多くの人が感じています。アーシングの実践中に、気分の安定やストレスの軽減を感じたという報告があります。 ただし、これが裸足で地面に触れることによる電気的な効果なのか、単に自然環境でリラックスすることによる心理的効果なのかは、科学的には明確になっていません。  2. 自然との接続感 裸足で土や草の上を歩くことで、自然とのつながりを実感できるという声があります。現代の都市生活では失われがちな、大地との直接的な接触を通じた体験は、精神的な充足感をもたらす可能性があります。  3. 睡眠への影響 一部の小規模研究では、アーシングが睡眠の質に影響を与える可能性が示唆されていますが、これらの研究は参加者数が少なく、プラセボ効果（思い込みによる効果）との区別が十分にできていません。 睡眠の改善を実感する人もいますが、それが電気的な作用によるものか、自然に触れることによるリラクゼーション効果によるものかは不明です。 健康への影響について知っておくべきこと アーシングについては、インターネット上で様々な健康効果が謳われていますが、以下の点を理解しておくことが重要です。 科学的根拠の現状 ・小規模研究のみ：アーシングに関する研究の多くは、参加者が数十人程度の小規模なものです。 ・追試が不足：研究結果が他の研究者によって再現されているか確認が取れていません。 ・批判的見解：多くの医学専門家や科学者は、アーシングの理論的根拠に懐疑的です。 ・プラセボ効果の可能性：報告されている効果の多くは、プラセボ効果や自然環境でのリラクゼーション効果で説明できる可能性があります。  専門家の見解 電気工学の専門家からは、「地面と接触することで体内の電子バランスが整う」という理論そのものに疑問が呈されています。また、医学専門家の間では、アーシングを医学的治療として推奨するには証拠が不十分であるというのが一般的な見解です。 安全な実践のために アーシング自体は、適切に行えば害が少ない実践ですが、以下の点に注意してください。 ・医学的治療の代替としないこと：慢性疾患や健康上の問題がある場合は、必ず医療機関を受診してください。 ・怪我に注意：裸足で歩く際は、ガラス片や危険物に注意しましょう。 ・感染症のリスク：裸足で歩くことで、寄生虫などの感染リスクがあることを認識してください。 ・糖尿病などの方：足の感覚が鈍い方は、怪我に気づきにくいため特に注意が必要です。 まとめ：自然に触れる時間を大切に アーシングの医学的効果については科学的証明が不十分ですが、自然に触れることそのものには、心理的な充足感やリラクゼーション効果があることは多くの人が実感しています。 裸足で庭に出る、週末にビーチを散歩する、木に触れて深呼吸する——そんなシンプルな行動が、忙しい現代生活の中で、心の余裕を取り戻すきっかけになるかもしれません。 現代人にこそ必要な「自然との再接続」。科学的な健康効果を期待するというよりも、自然の中で過ごす心地よい時間として、日常に取り入れてみてはいかがでしょうか。   医療に関する免責事項 この記事の内容は、医学的アドバイスや診断、治療の代替となるものではありません。アーシングの健康効果については科学的コンセンサスが得られていません。健康上の問題や症状がある場合は、必ず医療専門家にご相談ください。

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処置室（しょちしつ） ってどんなお部屋？

みなさんこんにちは😊 リペアセルクリニック札幌院です！ 今回は、院内にあるお部屋の中でも なんでもできちゃう！？「処置室（しょちしつ）」をご紹介します✨ 処置室は、診察から処置まで幅広く対応できるお部屋です。 こちらのお部屋では、主に以下のようなことを行っています👇 • レントゲン撮影 • 医師による診察 • 脂肪採取 • 幹細胞投与 • PRP療法 まさに「なんでも部屋」なんです😊 また、しっかり施術が出来るように明るい電気を採用しています。安静にしていただく際などは、写真のように暖かい色に変更する事も出来ます🍀   ＜お知らせ＞ ・関節への投与は治療する部位によりエコー（超音波）を使用することがございます。 ・脊髄/股関節への投与は、特殊なレントゲン機械を使用するため必ず処置室で行います。 ＜ご安心ください👍＞ お痛みなどで処置室までのご移動が難しい場合がございましたら、処置室ではなく各お部屋で治療を行える場合もございます。安全で無理のない環境を整えています✨ 車いすや杖の貸し出しも行っておりますのでいつでもお声掛けくださいませ この治療はどうなのかな？この場合はどうしたらいいんだろう？など気になることや不安なことがあれば、いつでもお気軽にご相談くださいね🌻 これからも皆様が安心して治療を行っていけるような環境づくりに努めて参ります。 よろしくお願い致します。

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札幌の代名詞！ビックイベントと言えば！？

みなさんこんにちは☃️ リペアセルクリニック札幌院です！ 毎年2月になると、たくさんの観光客の方が札幌に遊びに来てくださいますね✨ その中でも、ひときわ街が賑わうイベントといえば…… さっぽろ雪まつりです❄️ 今年は、 2026年2月4日（水）～11日（水・祝）の日程で開催です。 【開催地】 ・大通会場（1丁目～11丁目） ・つどーむ会場（札幌市スポーツ交流施設 コミュニティドーム） ・すすきの会場（南4条通～南6条通 西3・4丁目線） 「雪まつりってすごいね～！」「人がたくさん来るね～！」 毎年そんな声が聞こえてきますが、実際に見る雪像はやっぱり迫力満点ですね👏 当院は、大通会場からとっても近い場所にあります！ 「治療の前後に雪まつりを少し覗いてきました♪」なんてお客様も毎年いらっしゃいます😊 ただひとつ、注意点があります⚠️ 今回の雪まつりを始め、大通周辺では四季折々のイベントが開催されます。 そして、その度に交通規制が入ります。お車でお越しの方は通常より来院にお時間がかかる場合がございます。 お手数をおかけしてしまいますが、 ご来院の際は事前に周辺の交通状況をチェックしていただければと思います。🚗 以前掲載した【お車でお越しの方へ】に周辺の駐車場を掲載しておりますので、 ぜひ参考にしてみてくださいね✨ 最後に イベントで賑わう時期ですが、 当院ではいつも通り、落ち着いた環境で治療を行っております。 ご不明な点やご不安なことがありましたら、どうぞお気軽にご相談ください🍀 スタッフ一同、みなさまのご来院を心よりお待ちしております！

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2月3日は豆まきで無病息災！北海道流の楽しみ方とルール💡

皆様こんにちは!リペアセルクリニック札幌院です✨ 本日は節分についてご紹介したいと思います💡 今年の節分は、2月3日(火)です👹 節分は「季節を分ける」節目の日。翌日の「立春」から始まる新しい一年を前に、悪いもの(鬼)を払い、福を呼び込む大切な行事です🌸 季節の変わり目は体調を崩しやすい時期でもあります。健康管理に気をつけて、元気に春を迎えたいですね。 1. 北海道の豆まきといえば「落花生」 全国的に節分と言えば「炒り大豆」を投げるのが一般的ですが、北海道では「落花生」を投げるのがスタンダードです。 なぜ北海道では落花生なのでしょうか? そこには雪国ならではの合理的な理由があります💡 雪の中でも見つけやすい: 雪の中に投げても、大きな落花生ならすぐに見つけられます☃️ 衛生的で合理的: 殻に包まれているので、地面に投げた後でも中身が汚れず、そのまま美味しく食べられます✨ 落花生には良質なたんぱく質やビタミンE、ミネラルなどが含まれており、栄養価の高い食材です。適量を日々の食事に取り入れることは、健康維持に役立ちます。 2. なぜ「豆」で「鬼」を払うの?👹 そもそも、なぜ豆を投げるのでしょうか。 「魔滅(まめ)」の語呂合わせ: 「魔を滅っする」という願いが込められています。 邪気を払う力: 古来より、穀物には生命力が宿り、邪気を払う力があると信じられてきました。 昔から、日本人は季節の変わり目を「邪気が入りやすい時期」として警戒してきました。現代でも、季節の変わり目は気温や気圧の変化により体調を崩しやすいことが知られています。 3. 2026年の恵方は「南南東」! 豆まきと並んで楽しみなのが恵方巻。2026年の恵方は「南南東」です🧭 恵方とは、その年の福を司る神様「歳徳神(としとくじん)」がいらっしゃる縁起の良い方角のことです。 「よそ見をせず、黙って一気に食べる」のがルールですが、最近の北海道では、海鮮をたっぷり使った豪華な恵方巻をゆっくり味わうスタイルも人気のようです☺️ 4. 正しい「豆まき」の作法をおさらい ①時間は「夜」: 鬼は夜にやってくると言われています。 ②奥の部屋から玄関へ: 家の奥から「鬼は外!」と追い出し、最後に玄関へ。 ③すぐに窓を閉める: 追い出した鬼が戻ってこないように、サッと戸締まりをしましょう。 ④数え年の数だけ食べる: 自分の年齢+1粒(新年の健康を願う「年越し豆」)を食べましょう。落花生派の方は、中身の粒の数で数えてくださいね。 5. 季節の変わり目の体調管理 節分から立春にかけての時期は、まだまだ寒さが厳しく、体調を崩しやすい季節です。 この時期を元気に過ごすために、以下の点に気をつけてみてください。 室内の適切な温度・湿度管理 栄養バランスの取れた食事 十分な睡眠と休養 急激な温度変化を避ける 体の不調が続く場合や、気になる症状がある場合は、お気軽に医療機関にご相談ください。 まとめ🌱 落花生を投げる北海道の節分は、先人たちが「寒さの中でも行事を楽しもう」と考えた素晴らしい知恵の結晶です。 2026年の節分も美味しい落花生や恵方巻を準備して、家族みんなで清々しい春を迎えましょう🌸 皆様が健やかに新しい季節を迎えられますよう、リペアセルクリニック札幌院スタッフ一同お祈りしております✨

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札幌院のお部屋紹介🍀

皆様こんにちは!リペアセルクリニック札幌院です✨ 初めてのクリニックでは、「座っていられるかな」「処置中、体勢を維持できるかな」といった不安を感じる方もいらっしゃるかもしれません。 当院では、特に身体的な負担が大きい患者様の安心と快適性を追求し、特別な工夫を凝らしたお部屋をご用意しています🏥 今回は患者様の負担軽減を目的としたお部屋と、そこで受けられるサービスについて詳しくご紹介します! 💡この部屋の最大の特長:電動昇降式ベッド 当院には体勢の調節を自由に行える電動昇降式ベッドを完備しています🛏️ 皆様に安心と快適な処置を提供するための重要な設備です💡 ① 横になったままで処置・診察が可能 腰痛や背中の痛み、体調不良で長時間座っているのが辛い方は、ベッドに横になってリラックスした状態で、点滴、注射、その他の処置を受けていただけます。体勢の維持に気を取られることなく、治療に専念できる環境です。 ② 患者様に合わせて最適な高さへ ベッドの高さは電動でスムーズに昇降します。 乗り降りする際:ベッドを最も低い位置まで下げて、安全に乗り降りできるようにします。 処置・リハビリ中:最も安全で効果的な処置・リハビリが行えるよう、患者様とスタッフの両方にとって最適な高さに調節します。 この機能により、患者様ご自身だけでなく、介助するスタッフ側の負担も軽減され、より丁寧なケアを提供することが可能となります。 🌟３つの用途で活躍する安心のプライベート空間 この処置室は、一つの目的だけでなく、患者様の様々なご希望に応えることができます。 1. 処置・点滴 特に時間がかかる点滴や安静が必要な処置の際に使用します。横になり、落ち着いた環境で受けていただくことで、心身ともにリラックスして過ごせます☘️ 2. 専門的な診察 通常の診察室での坐位保持が難しい場合や、患部を詳しく診るために体勢を変える必要がある場合も、このお部屋で対応します。 3. リハビリテーション リハビリを行う際も、昇降式ベッドを活かします。医師やスタッフの指導のもと、無理のない体勢から治療をスタートできるため、身体への過度な負荷を防ぎつつ、必要な運動や指導を実施できます。 💝安心のための衛生管理とプライバシー 当院は全てのお部屋が完全個室として設計されています。 周囲を気にせず、心置きなく医師に症状を伝え、処置を受けていただけます。 もちろん、使用後は毎回、徹底した清掃と消毒を行い、常に清潔で快適な環境を維持していますのでご安心ください。 「横になりたい」「体勢を保つのが辛い」といったご要望があれば、ご遠慮なく受付や看護師にお申し付けください。 皆様が少しでも楽に、安心して治療を受けていただけるよう、スタッフ一同、心を込めて準備を整えてお待ちしております✨

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体にやさしい「湯豆腐」の健康効果

みなさま、こんにちは✨ 寒さが厳しくなる季節は、体が冷えやすく、免疫力も低下しがちです❄️ そんな時期におすすめしたいのが、体を内側からやさしく温めてくれる「湯豆腐」です。 湯豆腐について 湯豆腐の主役である豆腐は、良質なたんぱく質が豊富な食材です。 たんぱく質は、筋肉・内臓・皮膚・髪の毛・爪など、私たちの体を作る大切な栄養素で、体力の維持や疲労回復にも欠かせません。 当院で再生医療を受けられている患者様にとっても、たんぱく質は組織の修復や細胞の再生を支える重要な栄養素です。 特に治療後の回復期には、良質なたんぱく質をしっかり摂取することが、治療効果を高めることにつながります。 バランスの良さがある✨ 消化吸収が良いため、胃腸が弱っているときや、食欲が落ちているときにも安心して食べられます。 また、豆腐には大豆イソフラボンやカルシウム・マグネシウム・鉄分などのミネラルも含まれており、日々の健康維持に役立つ栄養素がバランスよく含まれています。 温かい状態で食べることが良い🌱 ・血流が良くなる ・体温が上がりやすくなる ・体全体が温まる といった効果も期待できます。 特に、冷えが原因で起こる肩こり・頭痛・疲れやすさなどが気になる方にもおすすめです。 また、湯豆腐は低カロリー・低脂質なため、 ・体重管理中の方 ・夜遅い時間の食事 ・胃もたれしやすい方 にもぴったりのメニューです。 最後に 体調を崩しやすい時期や、疲れがたまりやすいときこそ、 「消化にやさしく、栄養がしっかりとれる食事」を意識することが大切です。 再生医療の治療を受けられている方も、日々の栄養管理が治療の効果を支える土台となります。 これからの季節、ぜひ日々の食卓に湯豆腐を取り入れて、 体の中からぽかぽかと、健康づくりを心がけていきましょう🌱

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冬のスポーツを楽しむために⛄❄️

こんにちは☘️リペアセルクリニック札幌院です🌷 寒さが本格的になる季節、スキーやスノーボードなど冬のスポーツを楽しむ方が増えてきました。実は私自身もスノーボードを練習中で、少しずつ滑れるようになってきたところです🏂✨ 今回は、冬のアクティビティを安心して楽しむために知っておきたいポイントをご紹介します！ 知っておきたいポイント🏂 ❄️ 1. しっかりとしたウォーミングアップを 気温が低いと筋肉が硬くなり、ケガのリスクが高まります。 滑り始める前に、太もも・ふくらはぎ・腰まわりのストレッチを取り入れて体を温めましょう。 ❄️ 2. 防寒・保湿対策も忘れずに 冬の屋外は乾燥が進みやすく、肌トラブルの原因にもなります。 ・保湿クリームでしっかりケア ・ネックウォーマーや手袋で体温を逃さない など、冷えと乾燥から身体を守る工夫をしましょう！ ❄️ 3. 水分補給はこまめに 寒いと喉の渇きを感じにくくなりますが、運動中は意外と汗をかいています。 こまめな水分補給が、パフォーマンス低下やケガ防止につながります✨ ❄️ 4. 疲れたら無理をしない 「もうちょっと滑りたい！」と思っても、疲労がたまると転倒しやすくなります。 こまめに休憩を取りながら、自分のペースで楽しむことが大切です😊 ❄️ 5. 帰宅後は体のケアを 運動後は筋肉が疲れやすく、冷えも溜まりやすい状態です。 ゆっくりお風呂に入ったり、軽くストレッチをして翌日の疲れを予防しましょう♨️ ⛷️まとめ 冬のスポーツは、自然の中でリフレッシュできる素敵なアクティビティです✨ しっかり準備をして、ケガなく安全に、そして楽しく過ごしましょう！ 私もスノーボードの練習をしながら、少しずつできることが増える楽しさを実感しています🏂❄️ 皆さんも、無理のない範囲で冬のスポーツを楽しんでみてください☺️