ココアの嬉しい効果
スタッフ ブログ
健康
豆知識
皆様こんにちは
今回はココアの効果についてご紹介いたします
ココアについて
ココアの原料はカカオ豆であり、
チョコレートの原料にもなっています
ココアの効果について
ココアにはいろんな嬉しい効果が期待できます
●冷え性改善
ココアには「テオブロミン」と呼ばれる
カカオポリフェノールが含まれています。
このテオブロミンは、血管拡張作用があり冷え性を改善する効果があります
●ストレス解消
先程ご紹介した、「テオブロミン」ですが、
このテオブロミンは、幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」の分泌を促進する効果もあるため、
ココアを飲むことでストレス解消にもなります
●美肌になれる！？
カカオポリフェノールには、抗酸化物質が含まれています。老化は活性酸素が原因といわれていますが、
その活性酸素に対抗して戦うのが抗酸化物質なのです！
そのため、抗酸化物質が含まれるココアなさを飲むことで美肌を保つことができます
●腸内環境が整う
ココアには「リグニン」と呼ばれる不溶性食物繊維が含まれています。リグニンは腸内環境を整えてくれる役割をしています
ココアを飲む際の注意事項
ダイエット中にココアを飲む際は、
糖分が多く含まれるミルクココアよりも、
純ココア（ピュアココア）を選びお湯で割ることがおすすめですよ♪
最後に
以上、ココアの効果についてご紹介いたしました！
ココアでおいしく健康になりましょう
