暑い日の体調管理に◎『紅茶』でできる優しいセルフケア🍀
スタッフ ブログ 健康 豆知識
皆さんこんにちは🌻
暑い日が続いていますね💦皆様体調はいかがですか？
この暑さを乗り切るために今回は『紅茶』に注目してお話しをしてみようかと思います。
実は紅茶には暑さの不調をサポートしてくれる様々な効能があるんです☕✨
紅茶の力、実はすごい！！
紅茶には以下のような健康効果があると言われています。
🍃テアフラビン：抗菌、抗ウイルス作用（風邪や食中毒の予防に☺）
🍃カフェイン：眠気スッキリ！（集中力アップが期待できる）
🍃カテキン：抗酸化作用（アンチエイジングにも期待できる）
🍃フッ素：歯の健康を守るサポートをしてくれる
飲み方アレンジ
🍃レモンティー：クエン酸で疲労回復＆さっぱりリフレッシュ
🍃ミントティー：暑い日にピッタリの爽快感！胃のムカムカにも👍
🍃ミルクティー：夜のリラックスタイムに♪
🍃アイスティー：水分補給に最適！（氷たっぷりより、常温～少し冷たい程度がおススメ）
暑い日はどうしても冷たい飲み物をゴクゴク飲みたくなりますね？
ですが、あまり冷たいものばかりを取りすぎると胃腸に負担がかかってしまうんです😫
そのため常温やホットを適度に飲んでいただくことをおススメ致します！
さいごに
暑い日は冷房や外気温の差で自律神経が乱れがち。
「なんとなくだるい」「食欲が出ない」・・・そんな時は紅茶の力を借りてみるのも良いかもしれませんね🌞
からだとこころを労わる優しいセルフケアの一つとしてぜひ試してみてください🍀
